Remise en forme, musculation et cardio training à Saint Martin sur Cojeul

Créative, j’utilise les techniques de remise en forme, musculation et cardio training et celles issues d’autres disciplines sportives pour vous faire travailler votre corps en harmonie, atteindre vos objectifs en sécurité avec des exercices qui vous correspondent !

Le PLAISIR de faire du sport avec un programme sportif personnalisé, progressif à Saint Martin sur Cojeul près d’Arras.

Séniors, Sport santé à

Saint Martin sur Cojeul

Le sport n’a pas de limite ! Il suffit juste d’adapter celui-ci en fonction des aptitudes de chacun.

Expérimentée et passionnée, dans le sport adapté avec les séniors, le Sport santé, je vous accompagne pour améliorer votre quotidien, préserver vos capacités physiques et cognitives.

Certifiée sport sur ordonnance, en collaboration avec votre médecin progressez avec un suivi.

Retardez les effets du vieillissement ou des pathologies chroniques avec des exercices ciblés et adaptés sur Saint Martin sur Cojeul.

Marche Nordique Bungypump à

Saint Martin sur Cojeul

Le Bungypump est un bâton de marche et d’exercices accessible à tous

Cette marche nordique vous permet à elle seule de suivre les recommandations de l’OMS.

En effet, c’est une activité complète associant le travail cardio vasculaire, musculaire et étirements.

Offrant d’autres avantages non négligeables comme la protection de vos articulations, travail sur la coordination…

Chacun son programme de marche nordique à Saint Martin sur Cojeul pour progresser en fonction de son niveau et attentes.

Voir les randonnées pédestres à venir